VRChatを快適に遊ぶために、最初に見直しておきたい設定を紹介します。特にセーフティ設定は、トラブルや体調不良を未然に防ぐ意味でも早めに確認しておきましょう。この記事では、セーフティ・VR酔い（コンフォート）・マイクの3方向から、初日に触っておくとよい設定をまとめます。
セーフティ設定
メニューのセーフティ設定では、トラストランクごとに「アバターの表示」「ボイス」「アバターの音」「パーティクル」「ライト」「カスタムアニメーション」などの許可を細かく設定できます。初期状態でもバランスの取れた設定になっていますが、困ったときにここを調整すると解決することが多いです。
症状別の当たりどころを挙げておきます。
・ワールドが重い・フレームレートが落ちる → アバター表示の許可を絞る、表示アバター数を下げる
・目が痛いエフェクトがある → パーティクルとライトを切る
・知らないアバターから大きな音が鳴る → アバターの音を切る
・特定の相手だけ困る → セーフティ全体をいじるより、相手個別の対応が早い
個別のミュートとブロック
個別のユーザーに対しては、ミュート（声を消す）、ブロック（存在ごと非表示）が使えます。不快な相手には遠慮なく使って大丈夫です。ブロックは相手に通知されるものではなく、こちらの視界と音から外す機能なので、揉めごとを避ける手段として有効です。
「使うのが申し訳ない」と感じる必要はありません。自分の快適さを保つための機能として、VRChat側が用意しているものです。
VR酔い対策
VRで遊ぶ人は、酔い（モーションシックネス）対策を知っておくと安心です。効果が出やすい順に挙げます。
1. 短時間から始める
最初は15〜30分程度で切り上げるのが無難です。慣れは確実に来るので、初日に長時間頑張る必要はありません。
2. 座って遊ぶ
立って動き回るより負担が小さく、足元の安全も確保できます。
3. 回転をスナップ方式にする
設定のComfort Turningを使うと、視点の回転が一定角度ずつになります。滑らかに回るより酔いにくい人が多い方式です。
4. フレームレートを確保する
描画が重いと酔いやすくなります。表示アバター数や画質を下げるだけでも改善することがあります。
5. 激しいワールドは慣れてから
乗り物、落下、高速移動のあるワールドは刺激が強めです。最初は静かな観光系や集会系から始めましょう。
気分が悪くなったら我慢せず外してください。無理を重ねると苦手意識だけが残ります。
パーソナルスペースの設定
他人が近づきすぎたときに相手を見えなくするパーソナルスペース（セーフバブル）の設定もあります。人が密集するイベントで落ち着かないと感じる人は、この機能を確認しておくと安心です。
マイクの設定
マイクはデフォルトでオンになっていることがあります。生活音が入ると周囲に迷惑になるので、押している間だけ話す方式（プッシュトゥトーク）にするか、使わないときはミュートにする癖をつけるのがおすすめです。
入力デバイスが複数ある環境では、意図しないマイクが選ばれていることもあります。「声が届かない」と言われたら、まず設定で入力デバイスを確認してください。
よくある質問
Q. セーフティ設定を強くすると誰も見えなくなる？
A. 絞りすぎるとアバターが表示されなくなります。困ったときは初期状態に近い設定へ戻してから、症状に応じて1項目ずつ調整するのが確実です。
Q. ブロックしたことは相手に分かる？
A. 通知される仕組みではありません。相手からもこちらが見えなくなるため、状況から推測されることはあります。
Q. 酔いは慣れる？
A. 多くの人は徐々に慣れていきますが、個人差があります。無理をせず、短時間・座り・スナップ回転から試してみてください。
トラストランクの仕組みそのものについては別記事「トラストランクとは 仕組みと上げ方」で解説しています。
引用記事トラストランクとは 仕組みと上げ方初心者ガイド